デトックス ダイエット

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デトックスダイエットで痩せる!選べる排出系ダイエット!

このサイトは、デトックスダイエットで痩せる方法について紹介しています。

デトックスダイエットとは、体に溜まった毒素を出すことで痩せるというダイエット方法です。現代人は、環境汚染や食品添加物によって、毒素が体内に蓄積しています。それを排出することで、代謝アップや腸内環境の改善を目指して痩せる、という健康的な方法です。

デトックスダイエットには他のダイエットと大きく違う点があります。それは「出すこと」をその第一の目的としていることです。

デトックスの「出すこと」とは?

デトックスの力で健康的に、自然に、カラダの内側からキレイになりましょう!

しかし!まずはデトックスダイエットを疑ってかかろう!

デトックスダイエットが確かに「痩せれる」ダイエット方法で、しかも健康的で…ということはわかったけれど、うまい話には何か裏があるもの。はっきりいって得体の知れないダイエットはもうたくさんですよね。

デトックスダイエットへの疑問

そこで一度、デトックスダイエットについていろんな角度から疑ってみましょうか。

Q.どういう仕組みで痩せるの?

毒素の排出がなぜダイエットになるのか。その鍵は代謝にあります。結論から先に言うと、毒素が体に溜まっていると、代謝が下がってしまうんです。それは、代謝を活性化されるためのビタミン・ミネラルが不足しがちになってしまったり、毒素の処理に内蔵が疲弊して、機能が衰えて代謝が落ちたり…などが原因です。

デトックスダイエットで代謝がよくなるのはなぜ?

代謝とは、カロリーを使うことですから、毒素たまると体はカロリーを消費しづらくなります。結果として不健康に太ってしまうのです。毒素を適切に排出すれば、代謝が活発になり、一日の消費カロリーも増え、痩せ体質になれるといえます。酵素ドリンクのように、代謝酵素を促進して直に代謝活動にアプローチできるスーパードリンクもあります。

Q.いやいやそもそも毒素ってなんだよ!

デトックスダイエットにおける「毒素」とは、主に加工食品や清涼飲料水やお菓子などに含まれる食品添加物と、車の排気ガスや工業化、また農薬などによる環境汚染で発生した化学物質のことを指します。食品添加物については、近年もよく話題になっていますし、化学物質については、環境省が指摘しているとおり、日本人にとって非常に(悪い意味で)馴染み深いものです。

これらは食事をしても体に蓄積されますし、呼吸でも体内に取り込まれます。ご存知わたしたち人類は、生きている限り食べることも息を吸うこともやめられません。極端に言えば、 現代人として暮らすことは、毒素を摂取し続けることかもしれません。デトックスダイエットのターゲットはこうした毒素たちなのです。

Q.お金かかるんじゃないの?

お金は…もちろんかかります。例えば、「デトックス野菜スープ」という有名なデトックス方法がありますが、それも昨今の野菜の値段の高さを考えればコストはかかります。当サイトイチオシの酵素ドリンクも、飲み物にしては高価です。(効果も高いんですけどね…)

できるだけコストを下げたいのであれば、 デトックス茶がおすすめです。お茶なら日常生活に簡単に組み込めるし、そんなにいっぱい入っててそんなに高くないし、なにより長く続けられます!

自分にぴったりのデトックスダイエットを選ぼう!

新しくダイエットを開始する上で、「その方法が自分にあっているか?」という点が非常に重要です。生活に組み込める楽しく続けられることが、ダイエットでは大切なポイントではないでしょうか。

デトックス方法にもいろいろあります。以下にあげるデトックス法には、それぞれのメリットがあります。お気に入りのデトックス法を見つけることが、ダイエットを続けるコツです。

好きなやり方で楽しく痩せる!デトックス法

酵素ドリンクのボタン デトックス茶のボタン ココナッツオイルのボタン

画像クリックで詳細が見れます

それぞれのデトックス法の特徴について説明します。

〇酵素ドリンク

酵素ドリンクは、「酵素」が配合された飲み物のことです。酵素は、人間を含む生物の身体の働きにとって非常に重要な物質だといわれています。食べ物を消化するのにも、代謝(カロリー消費)にも、酵素が必要です。

  • 代謝がよくなって痩せやすい!
  • 美肌への効果!
  • 便秘解消にも!
  • お腹がすきにくい!

酵素ドリンクは、本格的にデトックスの効果を得ることができるので、身体がキレイになっていくのが体感しやすいと思います。デトックス茶やココナッツオイルに比べるとコストは高いですが、おすすめです。

酵素ドリンクについて詳しくはこちら

〇デトックス茶

デトックス茶とは、デトックス効果に加え、ダイエットへの効果があると言われているお茶のことを指します。具体的には古くから身体への効果が知られている「プーアル茶」や、さまざまなハーブをブレンドした「ブレンド茶」などです。

  • 低コストで飲むだけのお手軽ダイエット
  • 天然のミネラルで無駄を排出!美容にも!
  • 脂を落とす作用がすごい!(プーアル茶)
  • お通じもよくなる!(ブレンド茶)

お金もあまりかからず、しかも自然素材でお手軽にダイエットできるのがデトックス茶の最大のメリットだと思います。価格が安いにも関わらず期待できる効果は大きいうえ、飲むだけなので最も生活に組み込みやすいデトックス法ではないでしょうか。

デトックス茶について詳しくはこちら

〇ココナッツオイル

ココナッツオイルは、ヤシの木の実、つまりココナッツから採れる油脂のことです。近年になって海外のセレブが愛用しているということや、知られざるダイエット・美容への効果によって大注目のデトックス法です。

  • 脂肪燃焼効果で痩せる!
  • 強い抗酸化作用でアンチエイジング!
  • 腸を掃除してくれるので便秘にも
  • 使い道多数!食べても、肌や髪につけても◎

ココナッツオイルの良さは、デトックス効果や高い美容・健康効果があること、そしていろいろな使い方ができるということです。保湿クリームの代わりに肌に塗っても良いし、髪へ塗っても良い。料理に入れても痩せやすくしてくれる。なによりオーガニックで、話題性がバツグンなところも特徴的ですね。

ココナッツオイルについて詳しくはこちら

デトックスダイエットを成功させる上で大切なこと

デトックスダイエットを成功させるために大切なことは、何よりも続けることです。方法というのは、実は何でも良かったりします。もちろん、単にデトックス茶を飲むだけだったり、ココナッツオイルを食べたりするだけよりも、ちょっと値の張る酵素ドリンクを飲んだほうが代謝が上がりやすくなるとか、そういったことは確かにあります。

コストと効果はある程度、比例はしますが、どんなにコストをかけて新たにデトックスを始めても、長いスパン(3~6ヶ月)を持ってじっくりやって行かなければ効果が現れにくいのも事実です。

これは重要なポイントです。私が紹介しているデトックスダイエットの方法はどれも簡単に痩せられますが、体質を根本から変えていきたいので時間はかかってしまいます。その代わり、代謝や食欲、腸の活動力などの体質的な面が変化すれば、リバウンドも怖くないです。体質は維持さえできれば一生ものです。

こうした理由から、皆さんがデトックスダイエット法を選ぶ際に、重要視していただきたいのが「楽しく続けられるかどうか」という軸なのです。

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